Во время психотерапии у вас могут возникать вопросы и сомнения.
На этой странице я ответила на некоторые из ваших вопросов о психотерапии.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам нужна поддержка в решении ваших эмоциональных или психологических проблем.
Психотерапия может быть ценной и эффективной формой помощи, чтобы вы заботились о своем психическом здоровье.
Что ожидать от психотерапии?
Я работаю с вами в целях понимания причин ваших проблем, а также разработки стратегий и навыков, чтобы вы смогли успешно справляться с ними.
Психотерапия может помочь вам улучшить свою самооценку, уменьшить стресс и тревогу, развить лучшие отношения с другими людьми и т. д.
Какой тип психотерапии лучше выбрать?
Существует множество различных типов психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и т. д.
Лучший тип психотерапии для вас зависит от ваших конкретных потребностей и предпочтений. Я обсужу это с вами и определю, какой тип психотерапии нужен именно вам.
Как долго будет длиться психотерапия?
Длительность психотерапии может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как тип проблемы, степень ее тяжести и ваше участие в процессе.
Некоторые пациенты могут достичь своих целей за несколько сеансов, а другим может потребоваться продолжительное лечение на протяжении нескольких месяцев или даже лет.
Будет ли моя информация конфиденциальной?
Да, в рамках психотерапевтической этики ваша информация будет оставаться конфиденциальной. Я являюсь профессионалом своего дела и не раскрываю вашу личную информацию без вашего согласия.
Исключением может быть чрезвычайные обстоятельства, такие как угроза вашей жизни, безопасности или жизни, безопасности других людей.
Что делать, если я не чувствую пользы от психотерапии?
Если вы ощущаете, что психотерапия не приносит вам пользы или вы не чувствуете себя комфортно с психотерапевтом, обязательно обсудите это. Возможно, это сопротивление, возможно вам, действительно что-то не подходит и понадобится изменить тип психотерапии. Психотерапия — это как модель жизни, все что вы приносите в терапию (и этот вопрос тоже) — есть суть того в чем вы живете в мире.
Мне очень важно ваше расположения и доверия ко мне. Поэтому я всегда открыта к диалогу с вами который направит нас на общее понимание. Я делаю всё возможное для того что бы вы чувствовали себя комфортно и доверительно по отношению ко мне.
Может ли психотерапия помочь мне справиться с травмой?
Да, психотерапия может быть очень эффективной в помощи людям, страдающим от травматического опыта.
Психотерапия помогает обработать и понять свои эмоции, развить стратегии саморегуляции и найти поведенческие паттерны, которые помогут вам восстановиться после травмы.
Вера Сидоренко
Клинический психолог, гештальт-терапевт.
Для связи со мной напишите мне в соцсетях или позвоните по телефону.
+7 (926) 982-7698
